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Salud

Estudio científico revela cuánta agua con gas se puede tomar al día

Por: Tatiana Iraheta

Este tipo de bebida se está convirtiendo muy popular y más las que poseen diferentes sabores. Algunos las prefieren para saciar la sensación de sed por calor, debido al sabor que provoca. Se debe evitar consumir con frecuencia ya que puede provocar problemas de sobrepeso, diabetes entre otras enfermedades.

Expertos aseguran que el agua con gas no puede ser un sustituto del agua. Por ello, recomiendan respetar la ingesta de agua al día.

Recomiendan no exceder los dos litros de agua con gas (mineral). / Foto: Cuerpomente

Entre las contraindicaciones de esta bebida es que:

  • Las personas que sufren reflujo esofágico no pueden beberla.
  • Otro grupo que no puede consumir el agua con gas son las personas que padecen de colon irritable o enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

¿Cuánta agua con gas se puede beber al día?

Se pueden consumir dos vasos de esta bebida por comida. Con esta cantidad se consigue un efecto de saciedad en el organismo. No aporta calorías, ayuda a estimular la secreción de jugos gástricos, controla los niveles de colesterol, ayuda a regular la presión arterial y el azúcar en la sangre.

Fuente: La Vanguardia / Foto: Alimente

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