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Salud

Embarazo y época de calor

Por: Tatiana Iraheta

El embarazo es un proceso importante para la vida de toda mujer y con ello surgen una serie de inconvenientes que se deben sobrellevar conforme van pasando los días hasta llegar al proceso del parto.

Cuando inicia la temporada cálida y de acuerdo a la etapa en la que se encuentra la mujer en el embarazo, se puede experimentar: cansancio, pies hinchados, sudoración excesiva, entre otras molestias.

Entre los consejos que brindan los expertos en salud, en relación al tema son:

  • Hidratarse en el día y antes de dormir
  • Consumir alimentos grasosos
  • Incorporar a la dieta frutas como: sandía y melón
  • Utilizar ropa de algodón y calzado cómodo
Evitar la exposición solar entre las once de la mañana y las seis de la tarde /
Foto: Bebés y más

Para la ginecóloga, Bárbara Rodríguez es normal que las embarazadas, por los cambios hormonales y por el predominio de la progesterona, exista una sensación de calor elevada; eso se debe a la vasodilatación en general y al aumento del volúmen sanguíneo.

El mejor consejo que brindo a mis pacientes es que realicen baños con agua fría de preferencia por la noche, para que duerman tranquilas, para mejorar la circulación deben introducir los pies en agua con hielo por la noche, tomar abundante agua o agua de coco y evitar el consumo de bebidas azucaradas o gaseosas”

Bárbara Rodríguez,ginecóloga.

Fuente: Bebes y más / Dra. Bárbara Rodríguez, ginecóloga.

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